Union Brescia, allenamento di scarico post Vicenza

Dopo la brillante prova contro il Vicenza, il gruppo guidato da mister Diana non ha perso tempo: già questa mattina la squadra si è ritrovata all’antistadio del Turina di Salò per una sessione studiata per favorire il recupero attivo, suddivisa in specifici blocchi di lavoro.

Programma del giorno

La seduta si è aperta con un lavoro differenziato tra chi ha giocato maggiormente e chi ha avuto un minutaggio ridotto. I calciatori più impiegati nella sfida del Rigamonti hanno svolto un classico programma di scarico in palestra, pensato per smaltire le fatiche della partita e ottimizzare i tempi di recupero. Il resto del gruppo, invece, dopo un’accurata fase di riscaldamento, si è cimentato in quattro ripetizioni di un esercizio di pressing ad alta intensità, finalizzato alla produzione controllata di acido lattico e intervallato da fasi di lavoro aerobico.

Lavoro specifico dei portieri

Anche gli estremi difensori hanno seguito un percorso mirato: prima una parte dedicata alla forza in palestra, poi esercitazioni sul campo focalizzate esclusivamente sulla difesa della porta e sulla reattività, con movimenti tecnici e situazioni simulate di gara.

Verso la Coppa Italia

I biancoazzurri si ritroveranno nuovamente domani mattina allo stadio Rigamonti per la rifinitura, che si terrà a porte chiuse. Al termine dell’allenamento, la squadra partirà alla volta di San Benedetto del Tronto, dove li attende il prossimo impegno valido per la Coppa Italia.