La preparazione estiva dei biancazzurri sta proseguendo al Centro Sportivo di Piamborno. Nella seconda giornata di ritiro, ieri, la squadra guidata da Eugenio Corini ha sostenuto due sessioni di lavoro, una al mattino e una nel pomeriggio.
Allenamento della squadra
La giornata si è aperta con esercizi dedicati all’attivazione muscolare e alla mobilità articolare. Successivamente, i calciatori hanno svolto lavori di rondos e possesso palla. Nel pomeriggio, dopo un nuovo riscaldamento, l’attenzione si è spostata sulle soluzioni offensive, concludendo infine la seduta con un programma mirato allo sviluppo della potenza aerobica.
Lavoro dei portieri
Gli estremi difensori hanno iniziato la mattinata con un percorso tecnico di riscaldamento, seguito da esercitazioni specifiche sulla tecnica di parata in situazioni di gioco. Nel pomeriggio, invece, il programma è stato dedicato al potenziamento fisico, con esercizi di forza e pliometria.
Il programma odierno
Il ritiro proseguirà oggi al Centro Sportivo di Piamborno con un’altra giornata caratterizzata da una doppia seduta di allenamento, prevista sia al mattino sia nel pomeriggio.
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