La mattinata all’antistadio del Turina di Salò ha visto il gruppo squadra impegnato in una seduta mirata al lavoro fisico e al potenziamento, con un programma strutturato per mantenere alto il ritmo in questa fase della stagione.
Lavoro dei portieri
Gli estremi difensori hanno aperto l’allenamento con esercitazioni di forza mirate in palestra. Dopo la prima parte dedicata al potenziamento, il focus si è spostato sulla tecnica podalica, per poi unirsi al resto dei compagni nella fase conclusiva della seduta, caratterizzata da un’intensa serie di partitelle.
Focus della seduta
Il gruppo ha iniziato con un riscaldamento progressivo, utile a preparare i muscoli al carico successivo. A seguire, lo staff ha proposto un circuito di forza neuromuscolare organizzato su cinque stazioni, pensato per stimolare vari distretti muscolari e migliorare esplosività e reattività . Nella seconda parte dell’allenamento, spazio alle partitelle a ranghi ridotti, strumento fondamentale per affinare i principi tattici mantenendo elevata l’intensità di gioco.
Programma dei prossimi giorni
Dopo la sessione odierna, i biancoazzurri potranno beneficiare di 24 ore di riposo. Il lavoro riprenderà con due sedute già programmate: una nel pomeriggio di domani e un’altra nella mattinata di venerdì, per proseguire il percorso di preparazione con continuità e precisione.
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Magari i preparatori dovrebbero fare sedute meno esplosive visto che abbiamo più gente in infermeria che in campo, oppure bisognerebbe andare a prendere giocatori meno fragili.
Allenamento al centro “Villa Arzilla”. Vecchi, bolsi, sfilacciati e pure brocchi.
Quanti sono i sani arruolabili..? 4..?…5?
Aspettiamo le 14 domenica, durante il riscaldamento c’è sempre qualcuno che si ferma